MDT - Longevity (Sağlıklı Uzun Ömürlülük)

NP Sağlık Grubu’nun her Çarşamba saat: 09.00-11.00 saatleri arasında gerçekleştirdiği Bilimsel Toplantı (MDT)’nin bu hafta ki konuklarından biri Longevity (sağlıklı uzun ömürlülük) oldu. Üsküdar Üniversitesi Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, olaylara olumlu bir bakış açısıyla yaklaşabilen, küçük şeylerden mutlu olmayı bilen ve dünyayı değiştirmek yerine kendini değiştirmeye çalışan kişilerin daha mutlu olduğunun tespit edildiğini açıkladı. İşte Tarhan’ın açıklamaları…. 0:01 – Hücresel Yaşlanma ve Apoptozis 1:05 – Otofaji: Açlıkla Gelen Hücre Yenilenmesi 2:15 – Beyin Yaşlanmasının Profilleri ve Risk Faktörleri 3:36 – Ergenlik, Travmalar ve Bilişsel Gelişim Üzerine Etkiler 4:20 – Süper Yaşlılar: 80 Yaşında 55 Yaş Hafızası 5:45 – Telomer Nedir, Ne İşe Yarar? 6:48 – Telomerin Kısalma Süreci ve Etkenler 7:57 – Telomer Tedavisinde Telomeraz Enzim Aktifleşmesi 9:02 – Telomer Kısalması ve Hastalık İlişkisi 10:23 – Telomer Tedavisinin Aşamaları ve Protokol 11:01 – Telomeraz Enziminin Aktifleşmesi ile Hücre Ömrü Uzatmak 11:48 – Gen Tedavisi ile Telomer Uzatma: Risk ve Gelecek 13:46 – Nörobiyolojik Yaklaşım: Şizofreni, Bağımlılık ve Frontal Lob 14:43 – Aristoteles’ten Günümüze: İki Tür Mutluluk 15:49 – Serotonin Odaklı Yaşam ve Psikolojik Dayanıklılık 17:05 – Stresin Vücut ve Beyin Üzerindeki Yıkıcı Etkileri 18:27 – Düşüncelerin Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkisi 19:18 – Sağlıklı Nefes ve Diyafram Egzersizleri 20:14 – Yürüyüş, Baldır Kasları ve Beyin Sağlığı 21:11 – Renkli Beslenme, Folik Asit ve Bellek Üzerindeki Etkileri 21:48 – Maslow’un İhtiyaçlar Piramidi ve Spiritüel Doyum 23:34 – Yalnızlık Epidemisi ve Sosyal Bağların Önemi 25:58 – Beyin Gençleştirme: Çevresel Değişikliklerle Nöroplasti 27:30 – Koku Hafızası ve Beyin Aktivasyonu 28:22 – Beyin Fırtınası: Yaratıcılığı Tetikleyen Pratikler 30:38 – Zihinsel Esneklik ve Fiziksel Egzersiz İlişkisi 31:49 – Sezgisel Öğrenme: Karpuzcu Örneği 32:01 – Uyku, Sigara, Alkol ve Beyin Sağlığı 32:15 – Karanlığın Beş Atlısı: Olumsuz Kişilik Tipleri 33:42 – Kauçuk Kişilik ve Psikolojik Sağlamlık 34:56 – Ruh Sağlığı, Sosyal Denge ve Nöroplastisite 35:09 – Yaşlılarda İyi Oluşun 7 Boyutu 35:46 – Telomer Tedavileri: Riskler, Talepler ve Mevcut Uygulamalar