Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "5 maddede öfkenizi kontrol edin"
Giriş25 Şubat 2020
Güncelleme10 Nisan 2023
Fenerbahçe’nin 20 yıllık Kadıköy büyüsü bozuldu. Maçın ardından Başkan Ali Koç ile sarı-lacivertli taraftarlar arasındaki arbede ise derbiye damga vurdu. ‘Yeni vizyon’ diyerek başkanlık koltuğuna oturan Ali Koç gibi başarılı bir işadamı ‘öfke kontrolü’nü neden sağlayamadı? Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfke kontrolü ile ilgili paylaşımlarda bulundu.
Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan anlatıyor: “Öfke duygusu içinde gizli bir haz da vardır. O haz içinden çıkılamayacak bir sarmal yaratabilir. Unutmayın! Fanatizmin olduğu yerde akıl rafa kalkar. Kişi, düşünen değil hisseden beyniyle hareket eder. Muhakeme bozulduğu için kişi sonradan pişman olacağı şeyler yapar. O nedenle öfkenizi eğitmeyi öğrenin.”
- Öfkelendiğinizde bir an durun. ‘Ne yapıyorum’ diye kendinize sorun.
- Derin nefes alın. Ani karar vermekten kaçının.
- İlgi odağınızı değiştirin. Başka bir işle meşgul olun.
- Ortamdan uzaklaşın. En azından yüzünüzü yıkayın, temiz hava alın.
- O anı değil, sonrasını düşünmeye çalışın.
Kaynak: Hürriyet
Haberin Linki: https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/fulya-soybas/tribunden-atlatan-ofkenin-ardinda-ne-var-41454576
- En son haberler
- Hafif otizmde de multidisipliner yaklaşım önemli…14 Mayıs 2025
- Mezunlarımızın gururlandıran başarıları…14 Mayıs 2025
- "Türk Barometresi 2024" umut veriyor!14 Mayıs 2025
- Yoğun iş yükü, hemşireleri fiziksel ve ruhsal olarak yıpratıyor!14 Mayıs 2025
- Şeker, yetişkinlerde de ağız ve diş sağlığını tehdit ediyor!13 Mayıs 2025
- Türk dilinin kimliği tehlikede!13 Mayıs 2025
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “İnsanın yapması gerekeni yapmaması da kötülüktür”13 Mayıs 2025
- 12 Üsküdarlı ‘Kalite Elçisi’ eğitimine katılmaya hak kazandı12 Mayıs 2025
- Üç boyutlu beyin haritalamasıyla kişiye özel tedavi mümkün!12 Mayıs 2025
- Sağlıklı beslenmenin görünmeyen tehdidi: Pestisit12 Mayıs 2025