Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "5 maddede öfkenizi kontrol edin"
Giriş25 Şubat 2020
Güncelleme10 Nisan 2023
Fenerbahçe’nin 20 yıllık Kadıköy büyüsü bozuldu. Maçın ardından Başkan Ali Koç ile sarı-lacivertli taraftarlar arasındaki arbede ise derbiye damga vurdu. ‘Yeni vizyon’ diyerek başkanlık koltuğuna oturan Ali Koç gibi başarılı bir işadamı ‘öfke kontrolü’nü neden sağlayamadı? Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfke kontrolü ile ilgili paylaşımlarda bulundu.
Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan anlatıyor: “Öfke duygusu içinde gizli bir haz da vardır. O haz içinden çıkılamayacak bir sarmal yaratabilir. Unutmayın! Fanatizmin olduğu yerde akıl rafa kalkar. Kişi, düşünen değil hisseden beyniyle hareket eder. Muhakeme bozulduğu için kişi sonradan pişman olacağı şeyler yapar. O nedenle öfkenizi eğitmeyi öğrenin.”
- Öfkelendiğinizde bir an durun. ‘Ne yapıyorum’ diye kendinize sorun.
- Derin nefes alın. Ani karar vermekten kaçının.
- İlgi odağınızı değiştirin. Başka bir işle meşgul olun.
- Ortamdan uzaklaşın. En azından yüzünüzü yıkayın, temiz hava alın.
- O anı değil, sonrasını düşünmeye çalışın.
Kaynak: Hürriyet
Haberin Linki: https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/fulya-soybas/tribunden-atlatan-ofkenin-ardinda-ne-var-41454576
- En son haberler
- ÜNİDES projesi kabul edilen kulüpler Prof. Dr. Nevzat Tarhan ile bir araya geldi13 Haziran 2025
- Beslenme ve Diyetetik öğrencilerinden beyaz önlük coşkusu13 Haziran 2025
- Üsküdar Üniversitesi EUCHEMBIOJ 2025’e hazırlanıyor…13 Haziran 2025
- Baba-çocuk arasındaki bağ, çocuğun benliğini etkiliyor13 Haziran 2025
- İSG’de Değişim ve Dönüşüm, kapsamlı bir programla ele alındı13 Haziran 2025
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "Sınav kaygısı nükleer enerji gibidir”13 Haziran 2025
- Oyunlaştırma, bağımlılık davranışlarını anlamada önemli bir anahtar!13 Haziran 2025
- 2’nci Nörodejeneratif Hastalıklar zirvesi düzenlendi13 Haziran 2025
- Alzheimer’a karşı doğal çözüm!12 Haziran 2025
- Sürdürülebilir gelecek için kültürler arası buluşma…12 Haziran 2025