Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "5 maddede öfkenizi kontrol edin"
Giriş25 Şubat 2020
Güncelleme10 Nisan 2023
Fenerbahçe’nin 20 yıllık Kadıköy büyüsü bozuldu. Maçın ardından Başkan Ali Koç ile sarı-lacivertli taraftarlar arasındaki arbede ise derbiye damga vurdu. ‘Yeni vizyon’ diyerek başkanlık koltuğuna oturan Ali Koç gibi başarılı bir işadamı ‘öfke kontrolü’nü neden sağlayamadı? Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfke kontrolü ile ilgili paylaşımlarda bulundu.
Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan anlatıyor: “Öfke duygusu içinde gizli bir haz da vardır. O haz içinden çıkılamayacak bir sarmal yaratabilir. Unutmayın! Fanatizmin olduğu yerde akıl rafa kalkar. Kişi, düşünen değil hisseden beyniyle hareket eder. Muhakeme bozulduğu için kişi sonradan pişman olacağı şeyler yapar. O nedenle öfkenizi eğitmeyi öğrenin.”
- Öfkelendiğinizde bir an durun. ‘Ne yapıyorum’ diye kendinize sorun.
- Derin nefes alın. Ani karar vermekten kaçının.
- İlgi odağınızı değiştirin. Başka bir işle meşgul olun.
- Ortamdan uzaklaşın. En azından yüzünüzü yıkayın, temiz hava alın.
- O anı değil, sonrasını düşünmeye çalışın.
Kaynak: Hürriyet
Haberin Linki: https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/fulya-soybas/tribunden-atlatan-ofkenin-ardinda-ne-var-41454576
- En son haberler
- Diş rengi sağlık hakkında ipuçları veriyor!17 Eylül 2025
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Amacımız toplumdaki sorunları büyümeden önlemek”17 Eylül 2025
- Türkiye’de su fakirliği riski büyüyor!17 Eylül 2025
- Kök hücre ve biyoteknoloji alanında Almanya Leipzig Üniversitesiyle önemli iş birliği16 Eylül 2025
- Kuantum çağı ve sicim teorisi: Bilim dünyasında sessiz devrim ve evrenin kozmik senfonisi!16 Eylül 2025
- Dr. Chulpan Misbakhova’dan Üsküdar Üniversitesine Ziyaret16 Eylül 2025
- Okula uyum sorunu varsa bu sinyallere dikkat!16 Eylül 2025
- Yoğun stres intihar riskini artırıyor!15 Eylül 2025
- Okullar açıldı, virüs alarmı çaldı!15 Eylül 2025
- Beyin, umudunu kaybetmeyene yardım ediyor!15 Eylül 2025