Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "5 maddede öfkenizi kontrol edin"
Giriş25 Şubat 2020
Güncelleme10 Nisan 2023
Fenerbahçe’nin 20 yıllık Kadıköy büyüsü bozuldu. Maçın ardından Başkan Ali Koç ile sarı-lacivertli taraftarlar arasındaki arbede ise derbiye damga vurdu. ‘Yeni vizyon’ diyerek başkanlık koltuğuna oturan Ali Koç gibi başarılı bir işadamı ‘öfke kontrolü’nü neden sağlayamadı? Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfke kontrolü ile ilgili paylaşımlarda bulundu.
Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan anlatıyor: “Öfke duygusu içinde gizli bir haz da vardır. O haz içinden çıkılamayacak bir sarmal yaratabilir. Unutmayın! Fanatizmin olduğu yerde akıl rafa kalkar. Kişi, düşünen değil hisseden beyniyle hareket eder. Muhakeme bozulduğu için kişi sonradan pişman olacağı şeyler yapar. O nedenle öfkenizi eğitmeyi öğrenin.”
- Öfkelendiğinizde bir an durun. ‘Ne yapıyorum’ diye kendinize sorun.
- Derin nefes alın. Ani karar vermekten kaçının.
- İlgi odağınızı değiştirin. Başka bir işle meşgul olun.
- Ortamdan uzaklaşın. En azından yüzünüzü yıkayın, temiz hava alın.
- O anı değil, sonrasını düşünmeye çalışın.
Kaynak: Hürriyet
Haberin Linki: https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/fulya-soybas/tribunden-atlatan-ofkenin-ardinda-ne-var-41454576
- En son haberler
- 2024-YKS tercih süreci başladı!22 Temmuz 2024
- Başarılı bir meslek yaşamı için doğru tercih nasıl yapılmalı?21 Temmuz 2024
- ‘Mavi ekran’ havayolları, bankalar ve hastaneleri vurdu!20 Temmuz 2024
- Üsküdar Tıpta “Sağlıkta İnovasyon için Yapay Zekâ ve Veri Bilimi Dersi” dikkat çekiyor…20 Temmuz 2024
- Üsküdar’dan Malatya’ya uzanan eğitim materyali desteği…19 Temmuz 2024
- Motivasyon, akademik başarıyı da beraberinde getiriyor19 Temmuz 2024
- Uykusuzluk birçok psikiyatrik rahatsızlıkta görülebilir19 Temmuz 2024
- Prof. Dr. Ahmet Konrot’a ‘Üstün Katkı’ Ödülü…19 Temmuz 2024
- “İnsan, Tasavvufî Düşünce ve Şifâ Konferans Serisi” gerçekleştirildi…19 Temmuz 2024
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Vatan sevgisi, millet sevgisi ve din sevgisi. Bu üç sevgiyi birden topluma öğretemezseniz onu kaybedersiniz”19 Temmuz 2024