Üsküdar Üniversitesi’nde Mindfulness eğitimleri başlıyor
Giriş07 Nisan 2017
Güncelleme10 Nisan 2023
Üsküdar Üniversitesi tarafından bilinçli farkındalık meditasyonu olarak tanımlanan “mindfulness” eğitimi verilecek. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi uzmanları Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, Uzm. Psikolog Dr. Cengiz Demirsoy, Uzm. Psikolog Duygu Barlas ve Azize Şahin tarafından verilecek eğitimler 5 hafta sürecek.
Üsküdar Üniversitesi Çarşı Yerleşkesi’nde 8 Nisan 2017 cumartesi günü başlayacak eğitimlerde bilinçli farkındalık meditasyonunun felsefi ve biyolojik temelleriyle tanışma, beden tarama meditasyonu, nefes izleme meditasyonu, Mindful Yoga pratiği, Mindfulness pratiği yaparken yükselen düşüncelerle başa çıkma tekniği eğitimleri verilecek.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi uzmanları Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, Uzm. Psikolog Dr. Cengiz Demirsoy, Uzm. Psikolog Duygu Barlas ve Azize Şahin tarafından verilecek eğitimler kapsamında Mindfulness pratiğinde yükselen duygularla başa çıkma tekniği yöntemleri anlatılacak.
Program kapsamında farkındalıklı yeme, farkındalıklı yürüme egzersizleri, bilincin pozitif durumunu geliştirmek ve şefkat meditasyonu, günlük hayatta yavaşlamak, izlemek ve seçim yapabilmek, ikili ilişkilerde tepkisellikten uzaklaşma ve içgörü kazanma, günlük oturma meditasyonlarını geliştirmeyi destekleme ve otomatik tepkilerimiz ve seçim yapma farkındalığı eğitimleri de verilecek.
5 hafta sürecek eğitimlere üniversite ve yüksek lisans öğrencileri, çalışanlar, stres yönetimi konusunda pratik kazanımlar elde etmek isteyenler, strese bağlı psikolojik ve fizyolojik rahatsızlığı olanlar ve yaşama bakışını çeşitlendirmek, geliştirmek veya tanımlanan bir sıkıntı, sorun tekrar eden açmazlara, beden-zihin- duygu, ilişkiler ve dış dünya bütünlüğü ile farkındalık kazanmak isteyen herkes katılabilecek.
- En son haberler
- Hem evde hem okulda çocuklar kifoz hakkında bilgilendirilmeli!18 Eylül 2024
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Akıllı insanlar anlam mutluluğunun peşine koşar”18 Eylül 2024
- Elektrikli araçların yaydığı radyasyon, öngörülen limitlerin altında çıktı18 Eylül 2024
- İletişim için düşününce…18 Eylül 2024
- Ülke güvenliği söz konusu olunca özellikle cihazların içi de kontrol edilmeli!18 Eylül 2024
- Diş bakım ürünleri ihtiyaca uygun seçilmeli18 Eylül 2024
- Araştırma Uygulama Merkezi Yöneticileri yeni akademik yıl öncesi toplandı…17 Eylül 2024
- Tıp 4’üncü sınıf öğrencileri oryantasyon programında buluştu…17 Eylül 2024
- Sakarya'daki makarna fabrikasındaki patlama neden oldu?17 Eylül 2024
- “Sabır ve tahammül zor olabilir, ancak meyvesi tatlıdır.”16 Eylül 2024