Üsküdar Üniversitesi’nde Mindfulness eğitimleri başlıyor
Giriş07 Nisan 2017
Güncelleme10 Nisan 2023

Üsküdar Üniversitesi tarafından bilinçli farkındalık meditasyonu olarak tanımlanan “mindfulness” eğitimi verilecek. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi uzmanları Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, Uzm. Psikolog Dr. Cengiz Demirsoy, Uzm. Psikolog Duygu Barlas ve Azize Şahin tarafından verilecek eğitimler 5 hafta sürecek.
Üsküdar Üniversitesi Çarşı Yerleşkesi’nde 8 Nisan 2017 cumartesi günü başlayacak eğitimlerde bilinçli farkındalık meditasyonunun felsefi ve biyolojik temelleriyle tanışma, beden tarama meditasyonu, nefes izleme meditasyonu, Mindful Yoga pratiği, Mindfulness pratiği yaparken yükselen düşüncelerle başa çıkma tekniği eğitimleri verilecek.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi uzmanları Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, Uzm. Psikolog Dr. Cengiz Demirsoy, Uzm. Psikolog Duygu Barlas ve Azize Şahin tarafından verilecek eğitimler kapsamında Mindfulness pratiğinde yükselen duygularla başa çıkma tekniği yöntemleri anlatılacak.
Program kapsamında farkındalıklı yeme, farkındalıklı yürüme egzersizleri, bilincin pozitif durumunu geliştirmek ve şefkat meditasyonu, günlük hayatta yavaşlamak, izlemek ve seçim yapabilmek, ikili ilişkilerde tepkisellikten uzaklaşma ve içgörü kazanma, günlük oturma meditasyonlarını geliştirmeyi destekleme ve otomatik tepkilerimiz ve seçim yapma farkındalığı eğitimleri de verilecek.
5 hafta sürecek eğitimlere üniversite ve yüksek lisans öğrencileri, çalışanlar, stres yönetimi konusunda pratik kazanımlar elde etmek isteyenler, strese bağlı psikolojik ve fizyolojik rahatsızlığı olanlar ve yaşama bakışını çeşitlendirmek, geliştirmek veya tanımlanan bir sıkıntı, sorun tekrar eden açmazlara, beden-zihin- duygu, ilişkiler ve dış dünya bütünlüğü ile farkındalık kazanmak isteyen herkes katılabilecek.
- En son haberler
- Sigara dumanı ve hava kirliliği DNA’mıza hasar veriyor!22 Nisan 2025
- Türk devletleri tıpta iş birliği için Semerkand’da buluştu…22 Nisan 2025
- Kötülük yapay zekayı ele geçirebilir mi?22 Nisan 2025
- Vejetaryen beslenmede doğru planlama şart!22 Nisan 2025
- Okuldaki zorbalığın nedeni evdeki duygusal ihmal olabilir!22 Nisan 2025
- Duran araçlara yüksek hızlarla çarpılmasının en büyük sebeplerinden biri:22 Nisan 2025
- Ağız sağlığı, ruh sağlığını da etkiler!22 Nisan 2025
- Gürültü hassasiyeti sağlığı tehdit ediyor!22 Nisan 2025
- Prof. Dr. Sırrı Akbaba ‘Değerler Eğitimi’ semineri verdi22 Nisan 2025
- Anksiyete kişinin işlevselliğini bozuyorsa önlem alınmalı!21 Nisan 2025