Öfkelenmek sağlıklı mıdır, öfke kontrolü yapamazsak neler olur?

“Öfke kontrolü” denilince herkesin aklına öncelikle “öfkelenmemeyi nasıl öğrenebiliriz?” gibi bir soru gelir. Halbuki öfke kontrolü, öfkelenmemek değildir. Herkesin öfkelenmeye hakkı vardır. Bu doğal ve sağlıklı bir duygudur. Gündelik yaşamda karşılaştığımız bazı sinir bozucu olaylar öfkelenmemize yol açabilir. Pek çok birey, böyle durumlarla karşılaştığı zaman doğrudan tepki gösterir, bağırır, hatta kavga eder. Tepkilerini kontrol edemeyen bireyler kendimize zarar verebilir ya da sosyal ilişkilerini yıkıma uğratabilir. Bazıları ise tepkilerini içine atar, biriktirir… Her iki durum da öfke kontrolünü doğru yapamamaktan dolayı bireylerin ruh sağlığına kötü etki eder. Eğlence Mühendisleri ekibinden İlker Elibol ve Irmak Karakoç, hazırladıkları videoda yaşamdan örneklerle, “öfke kontrolü nedir, neden önemlidir?”, “Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?”, “Öfke kontrolü için ne yapmak gerekir?”, “Aşırı öfkenin sebebi ne olabilir?”, “Öfke kontrol bozukluğu nasıl anlaşılır?”, “Öfke patlaması neden olur?” gibi sorulara yanıt arıyor. 📌https://uskudar.edu.tr/ ▶️ Instagram: https://instagram.com/uskudaruni/ ▶️ Faecook: https://facebook.com/uskudaruni ▶️ Twitter: https://twitter.com/uskudaruni ------------------------------------------------------------- 📌 https://www.nevzattarhan.com/ ▶️ Instagram: https://instagram.com/prof.dr.nevzat.tarhan/ ▶️ Faecook: https://facebook.com/Prof.NevzatTarhan ▶️ Twitter: https://twitter.com/drnevzattarhan