Migren stresiyle başa çıkmak için gevşeme egzersizleri öneriliyor
Bireyin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen migren ağrılarının kişide ruhsal sorunlara da yol açabileceğini belirten uzmanlar, migrenli bireylerde alınganlık ve kaygının görülebileceğine dikkat çekiyor. Migrenle baş etmek için tetikleyici unsurların ortadan kaldırılabileceğini belirten uzmanlar, gevşeme egzersizleri ile fayda sağlanabileceğini, ek olarak psikoterapi desteği alınabileceğini söylüyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, migren gibi kişiye hayat boyunca eşlik eden hastalıkların yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini söyledi.
Migren baş etme becerisini zorluyor
Migrenin bireyin baş etme beceresini zorlayan bir hastalık olduğunu kaydeden Aziz Görkem Çetin, “Migren bireyin yaşam kalitesini düşürür ve bu nedenle psikiyatrik bozukluklara sebebiyet verebilmektedir. Bireyler, migren nedeni ile hayatındaki faaliyetlerde kısıtlama yaşayabilir ya da bu faaaliyetleri erkenden sonlandırmaktan endişe duyabilirler.” dedi.
Alıngan ve kaygılı olabilirler
Migrenli bireylerin hastalık nedeniyle kendilerini sürekli tetikte hissedebileceğini ifade eden Aziz Görkem Çetin, “Ağrının gelip gelmeyeceğini sürekli gözlemleyebilirler. Alıngan ve kaygılı olabilirler. Burada iki etkenin de birbiri ile ilişkisinden de bahsetmek isterim: Migren, kaygılı, mükemmeliyetçi, hipokondriyak kişilerde mi daha fazla görülüyor ya da migreni yaşamak bu unsurlara mı sebebiyet veriyor diye düşünebiliriz.” dedi.
Migren tedavisinde psikoterapilerden yararlanılabilir
Migren nedeniyle sürekli ağrı, ilaç kullanma ve bunların sonucunda ortaya çıkan stresle başa çıkabilmenin bazı yöntemlerle mümkün olabileceğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, şunları söyledi:
“Migrenle baş etmek için tetikleyici unsurlar ortadan kaldırılabilir ve gevşeme egzersizleri ile fayda sağlanabilir. Ek olarak psikoterapi desteği alınabilir. Migren tedavilerinde rahatlama egzersizlerine dair yöntemler içeren psikoterapiler tercih edilmektedir. Son zamanlarda araştırmalarda migren atağı ve travma arasında ilişki olduğuna dair bulgular saptanmıştır. Bu nedenle EMDR tekniği de uygulanan yöntemler arasındadır. Bu teknikte ağrıya duyarsızlaşma amaçlanmaktadır.”
- En son haberler
- Dr. Öğr. Üyesi Elçin Babaoğlu, “Psikiyatrik Sorunu Olan Birey ile Temel İletişim” başlıklı eğitim verdi17 Ekim 2024
- Menopozda kadının duygusal desteğe ihtiyacı var!17 Ekim 2024
- Program formatı üretip satma, genç nesillere önemli bir iş kapısını aralayacak!17 Ekim 2024
- Dimdik ayakta kalmak için kemik sağlığına dikkat!16 Ekim 2024
- İzmir Ekonomi Üniversitesi’nin açılış dersi Prof. Dr. Sevil Atasoy’dan…16 Ekim 2024
- Üsküdar Üniversitesi ve İspanya arasında işbirliği adımı…16 Ekim 2024
- Madagaskar’da KBB ve Çene Cerrahlarına eğitim verildi…16 Ekim 2024
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Şiddet olaylarında ABD’den sonra en çok artış Türkiye’de”16 Ekim 2024
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Hz. Mevlana’nın psikoterapi, antidepresan etkisi var”16 Ekim 2024
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Baldırlarda bulunan kaslarımız, ‘ikinci kalp’ işlevi görüyor”16 Ekim 2024